淄博楼盘网2月23日讯  光阴似箭这句话，从来都是在假日中体会。怎么假期余额就成零了！上班的你还好么？如果你今天觉得哪儿哪儿都不对，内心总有一个声音在咆哮着：不想上班！那就多半是得了“假期综合征”。

假期综合症

症状一：节日情感失调，惆怅万千

莫名的“失落感”，过年不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦。

症状二：上班恐惧症

莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。

症状三：容易困倦，提不起精神

夜里精神抖擞，白天头昏脑胀，提不起精神来。

症状四：神经性厌食

春节期间饮食不规律，烟酒无度，暴饮暴食，身体各器官超负荷运转，容易引起神经性厌食。

症状五：舍不得离开家人，惆怅万千

过年全家人热热闹闹，但独自回到工作岗位上就会冷清，孤单、失落、抑郁等。

症状六：不停地翻日历找勇气

才工作第一天就忍不住开始翻看日历，默默地圈出四月的清明节，五月的劳动节，六月的儿童节……

远离“假期综合征”心态调节和行为改善很重要。这几个妙招可以试试看：

1、饮食平衡

尽量做到饮食多样化，不偏食，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪三大能量物质。

2、有目的地补充维生素

维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于增强免疫功能。多吃富含维生素的水果。

3、食用乳制品和豆制品

每餐至少要食用一种乳制品。牛奶、豆浆，调节身体机能。

4、偶尔给自己一点小甜头

把最喜欢的电视剧、动漫、电影放在节后下班时间观看，给自己一点小甜头，让自己逐渐恢复上班节奏，轻松地过度到上班状态。

有没有觉得自己很快就能元气满满地投入到新一轮的工作中了呢！赶紧学起来吧！我们也可以在6700亩孝妇河湿地公园散散心，圣联公园世家，淄博临湖而居生态标杆，真正建在公园里的小高层！

孝妇河湿地公园与公园世家仅一栏之隔

仅中心水域湖景600亩&湖心齐风塔

总长近10公里慢跑道

望不到边际的孝妇河湿地公园

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